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Nicolo Ragalmuto

DALLA PALESTRA ALLA PISTA: LA PREPARAZIONE PRE-SCIISTICA IN PALESTRA!

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Dalla palestra alla pista da sci: la preparazione pre-sciistica è fondamentale!   Lo sci, infatti, possiamo definirlo come uno sport di destrezza a prevalente impegno muscolare, con attività metabolica di tipo aerobico-anaerobico misto. Arrivare preparati alla stagione sciistica è importantissimo. Accade però che in molti da perfetti sedentari si lanciano in pista ad improvvisarsi sciatori. […]

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Professione Personal Trainer lo stato dell’arte: una mia personale interpretazione

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Al giorno d’oggi la professione di Personal Trainer (PT) risulta tra le attività lavorative più gettonate sia tra gli addetti ai lavori che tra i semplici appassionati di sport. Diversamente da quanto si possa pensare, il Personal Trainer non deve godere solo di qualità TECNICHE ma deve possedere anche altre capacità quali: COMUNICATIVE: deve trasmettere

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FITNESS PER IL DIMAGRIMENTO

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A differenza della perdita di peso che può avvenire attraverso la dieta e che coinvolge indistintamente sia la massa magra rappresentata dai muscoli che la massa grassa rappresentata dall’adipe, nell’allenamento volto al dimagrimento si ha la riduzione della massa grassa con l’aumento della massa magra, e dunque in questo modo non si hanno dei risultati

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